Schlaf gut! Entspannt einschlafen - erholt aufwachen
€54.00
Der Tag ist vorbei, die Kinder sind abgeholt, die To-do-Liste ist erledigt – eigentlich solltest du jetzt abschalten können und deinen Feierabend genießen. Doch stattdessen kreisen die Gedanken weiter: Habe ich alles richtig gemacht? Wie spreche ich das Thema im Team an? Und was war da nochmal mit dem Elterngespräch nächste Woche?
Viele pädagogische Fachkräfte kennen dieses Gefühl: Der Körper ist müde, aber der Kopf läuft auf Hochtouren. In dieser Weiterbildung geht es um dich – und um die Kunst, loszulassen und wirklich zur Ruhe zu kommen. Du erfährst, was erholsamen Schlaf fördert, wie du abends zur inneren Ruhe findest und dein Gedankenkarussell stoppen kannst.
Dein Nutzen
Du lernst, wie du nach einem intensiven Arbeitstag bewusst abschalten und besser einschlafen kannst.
Du erhältst praktische Methoden, um Grübeln und innere Unruhe zu reduzieren.
Du bekommst Impulse, die du direkt am Abend ausprobieren kannst.
Du stärkst dein Bewusstsein für gesunden Schlaf als Grundlage deiner Energie.
Du findest Wege, erholter und gelassener in den neuen Tag zu starten.